Los ricos batidos de fruta que te gustan tanto, los también llamados smoothies, no solo están pensados para que disfrute tu paladar, sirven para cuidarte e incluso ¡para sacarte el frío del cuerpo! El batido de kiwi tiene todas esas propiedades.
Un batido de kiwi es ideal para reforzar tu sistema inmunológico. Sobre todo en esta época en la que las características del otoño florecen y el invierno empieza a llamar a la puerta. Si a esto le sumas todo el poder de las espinacas ¡imaginaos lo bien que os vais a sentir!
Receta de batido de kiwi y espinacas
Ingredientes
2 kiwis medianos.
1 manojo de espinacas frescas (15 g)
1 vaso de leche de soja fría (200 ml).
Miel o edulcorante para añadir dulzor (25 g).
Semillas de chía (10 g).
Preparación
Pela los kiwis y lava bien las espinacas.
Coloca todos los ingredientes en una licuadora y procesalos muy bien hasta conseguir una consistencia homogénea
Si crees que la mezcla ha quedado algo espesa, solo tienes que agregar, poco a poco, más leche de soja hasta conseguir la textura que deseas.
Sirve en un vaso y añade unas cuantas semillas de chía por encima.
Con este batido de kiwi y espinacas, ya os podéis enfrentar al frío que viene. ¡A por él!
Todavía nos queda confinamiento por delante pero es hora de ponerse en marcha. El batido de kiwi te dará la energía suficiente para afrontar la recta final. Pasea, corre, haz cualquier actividad física que te reactive. ¡Ponte las pilas!
Ya queda menos para abrazar a los tuyos. Se nota ya que, aunque no como quisiéramos, estamos volviendo a la normalidad. Después de todas estas semanas en casa, tu cuerpo necesita recargarse de energía. Y el kiwi, con todas las posibilidades que ofrece en cocina, es tu mejor aliado.
Está demostrado que comer dos kiwis al día estimula el estado de ánimo y la energía. Si desayunas un kiwi, además de la consabida mejora en el funcionamiento del tránsito intestinal, te dará fuerza para afrontar la jornada, tus entrenamientos e incluso los problemas.
Las frutas siempre son imprescindibles. Por eso, hoy hemos querido juntar a tres buenas amigas: el kiwi, la manzana y el plátano. ¡Menuda combinación! Vamos a preparar este batido juntos.
Comer dos kiwis al día estimula el estado de ánimo.
Batido de kiwi, plátano y manzana
Ingredientes
2 kiwis de Kiwi Atlántico
1 plátano maduro
1 manzana golden
Leche ( semidesnatada sin lactosa o de Soja)
Elaboración
Quitamos la piel a la fruta, colocamos en un recipiente para batir con medio litro de leche.
Batimos bien y listo para tomar.
Ya lo sabéis: este batido de kiwi os ayudará a reactivaros. Todo saldrá bien. ¡Ánimo!
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