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Kiwi vs. otras frutas

Kiwi vs. otras frutas

El kiwi es una fruta deliciosa y nutritiva que se ha convertido en un favorito entre los amantes de la fruta en todo el mundo. Pero, ¿cómo se compara el kiwi con otras frutas en términos de nutrición?

En primer lugar, el kiwi es una excelente fuente de vitamina C, con más de 100% del valor diario recomendado en una sola fruta. También es rico en fibra, potasio y antioxidantes, lo que lo convierte en una fruta muy saludable.

En comparación con otras frutas, el kiwi tiene más vitamina C que una naranja y más fibra que una manzana. También es una buena fuente de vitamina K y vitamina E. Sin embargo, en cuanto a contenido de azúcar, el kiwi es similar a otras frutas, como las fresas y las frambuesas.

El kiwi es cada vez más popular, y es que su perfil nutricional lo hace una excelente opción para incluir en su dieta diaria. Ya sea para comer solo o para incluir a ensaladas o batidos, el kiwi es una fruta deliciosa y saludable que definitivamente vale la pena probar en todas sus posibles aplicaciones.

Además, estos son algunos de los beneficios adicionales del kiwi:

  • Ayuda en la digestión: El kiwi es rico en fibra, lo que ayuda a mantener el sistema digestivo saludable y en buen funcionamiento. También contiene enzimas que pueden ayudar a descomponer las proteínas en los alimentos.
  • Mejora la salud del corazón: El kiwi puede ayudar a reducir los niveles de triglicéridos en la sangre, lo que a su vez puede reducir el riesgo de enfermedades del corazón. También contiene potasio, que es beneficioso para la salud cardiovascular.
  • Fortalece el sistema inmunológico: La alta cantidad de vitamina C en el kiwi lo convierte en una excelente opción para fortalecer el sistema inmunológico y prevenir enfermedades.
  • Promueve la salud de la piel: El kiwi es rico en antioxidantes, que pueden ayudar a proteger la piel de los daños causados por los radicales libres y prevenir el envejecimiento prematuro.
  • Ayuda a controlar la presión arterial: El kiwi, al ser una buena fuente de potasio, puede ayudar también a controlar la presión arterial y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

En resumen, el kiwi es una fruta muy saludable y nutritiva que ofrece una amplia variedad de beneficios para la salud. Añadir el kiwi a la dieta diaria puede ayudar a mejorar la digestión, fortalecer el sistema inmunológico, promover la salud de la piel y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Además, es delicioso y fácil de incorporar a la alimentación de cualquier persona que no tenga este fruto contraindicado por un médico, algo que sería realmente extraño y excepcional.

¿Conoces el origen del kiwi?

¿Conoces el origen del kiwi?

Seguramente lleves toda tu vida comiendo esta fruta exótica. En nuestro frutero siempre hay una o varias piezas de kiwi, y estamos convencidos de que en las vuestras sucede lo mismo. Pero, ¿alguna vez te has parado a pensar cuál es el origen del kiwi? ¿De dónde procede? Sabemos que ahora te ha entrado la curiosidad. Sigue leyendo y daremos respuesta a todas estas preguntas.

Origen del kiwi

Pese a que seguramente muchos de vosotros pensabais que el origen del kiwi tiene lugar en Nueva Zelanda, esto no es así. El kiwi es originario del Himalaya, en la China Continental, lugar en donde se lleva cultivando desde hace muchos siglos siendo considerada un alimento popular en la zona. Pese a esto, la confusión se debe a que fueron los neozelandeses los primeros en cultivar y posteriormente comercializar esta fruta.

Y os preguntareis, ¿cómo llegó a manos de Nueva Zelanda este producto del extremo oriente? En el año 1904, la maestra neozelandesa Mary Isabel Fraser, fue la encargada de llevar a su país las primeras semillas negras, siendo plantadas allí un año más tarde por Alexander Allison. 

A partir de este momento, fueron los neozelandeses los encargados de desarrollar distintas variedades de esta fruta. ¿Nuestros deliciosos kiwis verdes son resultado de alguna de estas variantes? Pues sí, de no haber sido por ellos y su variedad Hayward, no podríamos disfrutar hoy día de esta fruta que nos encanta. ¿Qué haríamos nosotros sin los kiwis en nuestro día a día? Mejor ni pensarlo.

¿Siempre se ha conocido como kiwi?

La respuesta es no. Como ocurre con la mayor parte de nombres, este ha ido evolucionando con el paso del tiempo. ¿Sabéis cuál fue el primero? Debido a su procedencia china, el primer nombre del que se tiene constancia es “yang tao”. Debido a que no es un nombre muy sencillo de pronunciar, los neozelandeses deciden cambiarlo por “grosellas chinas”. Tras extenderse su cultivo por todo el país, deciden reinventarse y bautizarlo como “kiwi” en honor a un ave nativa sin alas que fue un emblema para el país.

origen del kiwi

Curiosidades del kiwi

Tras leer esta historia, suponemos que te habrás quedado con ganas de conocer un poquito más al kiwi. Como fieles seguidores de esta fruta, sabemos todo lo que te puedes imaginar sobre ella y queremos compartirlo con todos vosotros. Presta mucha atención.

  • Actualmente, la producción mundial de kiwis es de 1.000.000 toneladas. Para que os hagáis una idea, es lo equivalente a aproximadamente 7 ballenas azules, el animal más pesado del mundo.
  • Italia es el principal país productor y exportador de kiwis, seguido de Nueva Zelanda.
  • El fruto de kiwi más común procede de la especie A. deliciosa. Su nombre lo dice todo, ¿no?
  • Existen una amplia gama de variantes de diferentes colores, pasando por el naranja, violeta, rojo hasta llegar al comúnmente conocido verde.
  • España es uno de los principales países consumidores de kiwi a nivel mundial.

No cabe duda de que es una historia increíble. Gracias a ellos, hoy podemos disfrutar de una deliciosa fruta que nos encanta y sin la que no podríamos vivir. ¿Qué te ha parecido a ti? ¿Ya conocías su origen? Cuéntanoslo.