Los beneficios del kiwi verde para afrontar el otoño

Todos sabemos ya lo beneficioso que es para nuestra salud el kiwi verde, el de toda la vida. Nos mantiene una necesaria linea saludable durante todo el año y ayuda a nuestro organismo a afrontar los cambios de estación. Ya está aquí el otoño y, con él, los cambios bruscos de temperatura, la duración de la luz y otras características que pueden afectar a nuestro bienestar.

¿Qué nos trae el otoño?

La llegada del otoño significa, en algunos casos, inestabilidad física, mental y espiritual. Al igual que la naturaleza, nosotros también sufrimos cambios significativos en nuestro organismo con el otoño, como la ralentización de la función metabólica.

Otros cambios  físicos y psicológicos que podemos experimentar con el otoño son:

  • Mayores desajustes en el sueño como insomnio debido a los cambios de horarios y a que anochece mucho más temprano.
  • El otoño trae consigo una bajada de energía, lo que conlleva que tengamos más sensación de fatiga.
  • Menos ganas de estar fuera de casa y hacer planes.
  • Nuestro cuerpo necesita más calorías, al contrario que en el verano que consumimos más líquidos.
  • Se nos modifica el carácter: más reservado y sombrío.
  • Proliferación de bacterias que traen consigo resfriados, gripes, etc.
  • Enfermedades gastrointestinales debido a que hay más bacterias.
  • Es una época en la que los dolores de cabeza se hacen más presentes especialmente para personas que suelen sufrir migrañas.

¿Qué nos reporta el kiwi verde?

Además de todas las propiedades y beneficios que ya conocéis, de cara el otoño el kiwi es importante, sobre todo, por su manera de proteger nuestro sistema inmunológico

El kiwi, debido a su alto nivel de vitamina C, es un alimento fantástico para mantener el sistema inmune fuerte, sobre todo para aquellas personas que han salido de una operación o se encuentran convalecientes.

En otoño, ¡a disfrutar del kiwi verde y a cuidarse!

(Fuente: Blog de Asisa)