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El kiwi verde para resistir la Navidad

El kiwi verde para resistir la Navidad

La Navidad es una época que lleva asociada, sí o sí, grandes comilonas. La cena comida de empresa, otra con amigos, la cena de Nochebuena, la comida de Navidad, Fin de Año, Año Nuevo, ¡el roscón de Reyes! ¿Cómo podemos aguantar todo este (maravilloso) maratón?

Todos los beneficios que tiene el kiwi verde pueden contribuir a hacerte las grandes ingestas navideñas más llevaderas.

¿Por qué es bueno comer kiwi verde estas navidades?

Mejora el tránsito intestinal. Favorece el tránsito intestinal: Su alto porcentaje en actinidina así como en fibra, previene a nuestro organismo de síntomas como la pesadez estomacal o la indigestión y estimula el buen funcionamiento de nuestro sistema digestivo.

Mejora la circulación de la sangre. El kiwi evita la coagulación en los vasos sanguíneos reduciendo la cantidad de triglicéridos y protegiendo a nuestro organismos de trombosis, infartos o incluso reduciendo los altos niveles de colesterol.

FOTO: HOLA.

La flora intestinal. El kiwi verde la capacidad de regular la flora intestinal de manera que ayuda a disminuir las bacterias nocivas que se acumulan en el intestino. La fibra promueve el crecimiento selectivo de las bacterias de la microflora a partir de la fermentación.

¡A por la anemia! La vitamina C es esencial para una adecuada absorción de hierro de los alimentos. Por esto se recomienda consumir kiwi como apoyo para hacerle frente a la anemia.

Perfecta para diabéticos. Por tratarse de una fruta de bajo índice glucémico se puede incluir en cualquier tipo de dieta enfocada a la reducción de peso y control de la diabetes. Sin embargo, es bajo en calorías y carbohidratos, pero rico en vitaminas, minerales, agua y antioxidantes.

El kiwi verde: una fruta saludable

Recuerda que el hecho de incluir un kiwi a diario en nuestra dieta, ya sea como merienda, en el desayuno o como postre después de comer, siempre por su puesto en el contexto de una alimentación variada y equilibrada, ayuda a caminar hacia el objetivo de la Organización Mundial de la Salud de consumir más de 400 gramos de frutas y verduras al día para mejorar la salud general.

Ya lo sabes: aguanta la Navidad usando el kiwi como tu gran aliado. ¡Feliz kiwi verde!

El kiwi verde: la mejor fruta para los diabéticos

El kiwi verde: la mejor fruta para los diabéticos

¿Sabíais que comer un kiwi al día ayuda a reducir los niveles de azúcar en sangre? Por eso el kiwi verdes es la fruta ideal para los diabéticos.

El kiwi es la fruta perfecta para diabéticos, ya que, según se ha comprobado, comer un kiwi al día ayuda a reducir los niveles de azúcar en la sangre. Además, su contenido en vitaminas A y C, potasio, flavonoides y beta-caroteno, beneficiarán tu salud.

¿Una persona diabética puede consumir kiwi?

¡Por supuesto que sí! El índice glucémico del kiwi es de 39 a 42 según la variedad de este tipo de fruta. Su bajo IG ya lo convierte en la fruta ideal, pero además, el Kiwi Atlántico aporta muchísimos otros aspectos positivos al menú de los diabéticos.

Beneficios del kiwi verde en diabéticos

  • Además de su bajo IG, el Kiwi Atlántico contiene pocas calorías y carbohidratos, y está compuesto en su mayoría por agua.
  • Contiene grandes cantidades de vitamina C, más incluso que la naranja, ¡y el doble que el limón! Esto ayuda a fortalecer las defensas, y a facilitar la absorción de otras vitaminas y minerales
  • El Kiwi Atlántico actúa como antioxidante, ayudando así a disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
  • Es rico en minerales como el cobre, el magnesio y el potasio, todos ellos relacionados con un buen funcionamiento del sistema digestivo.
  • Gracias a su alto contenido en fibra, Kiwi Atlántico facilita la digestión, reduce los niveles de colesterol, y ayuda a mantener controlados los niveles de glucemia.
  • Además, es una fruta beneficiosa para la vista, puesto que es un alimento rico en luteína, un pigmento que previene enfermedades de la vista.

Si eres diabético, el kiwi verde es tu mejor aliado. ¡Cúidate mucho!

¿Practicas deporte? Consume kiwi verde

¿Practicas deporte? Consume kiwi verde

El kiwi es una de las frutas más completas para los deportistas. Está demostrado. Las propiedades del kiwi verde te ponen a punto para practicar deporte. 

El kiwi para proporcionarte energía

Si te gusta hacer ejercicio por las mañanas, sabes ya lo importante que es prepararte un desayuno adecuado. Comer un kiwi te llenará de vitaminas y minerales, ¡Es la mejor manera de aumentar tu energía desde bien temprano! Merece la medalla de oro por ser la fruta perfecta para cubrir la ingesta diaria recomendada de vitamina C para un adulto. Como recordatorio: una solo kiwi contiene poco más de 90 mg de vitamina C. ¡Tremendo!

Además, esta fruta es conocida por su acción antifatiga. La vitamina C también ayuda en la formación de colágeno para unir huesos, cartílagos y ligamentos. Su fuerte calidad antioxidante ayuda a proteger las células del envejecimiento. ¡Estos son activos muy importantes para las personas que practican deporte!

kiwi y deporte

El kiwi verde para recuperarte después del entrenamiento

El kiwi también es conocido por su alto nivel de potasio, que actúa principalmente sobre las articulaciones y los músculos. La falta de potasio puede causar molestias como calambres musculares. Después de un buen entrenamiento es importante comer un kiwi para obtener suficientes vitaminas, minerales y, por supuesto, potasio. ¡Te recuperarás más rápido!

¡Bajo en calorías, puedes disfrutarlo sin sentirte culpable después de hacer ejercicio! Además te hidrata. El kiwi es definitivamente la fruta campeona del mundo, ¿a qué sí?

Kiwi Atlántico desembarca en Fruit Attraction con su campaña «El kiwi es verde / El kiwi es Atlántico»

Kiwi Atlántico desembarca en Fruit Attraction con su campaña «El kiwi es verde / El kiwi es Atlántico»

Kiwi Atlántico, la empresa comercializadora de kiwi más importante de España y una de las más importantes de Europa, vuelve a la feria internacional Fruit Attraction apostando más fuerte que nunca por el kiwi verde, “el de toda la vida”.

            De cara a la nueva temporada, la marca lanza una campaña titulada “El kiwi es verde / El kiwi es Atlántico” en la que, con rotundidad, refuerza la apuesta por el kiwi verde. Para José Carlos Vila, director gerente de Kiwi Atlántico, “el kiwi verde es el más saludable del mercado y este último año se ha demostrado más que nunca. Los consumidores han confiado en las características beneficiosas de esta fruta en momentos de incertidumbre en los que su salud estaba en juego”.

            La campaña “El kiwi es verde / El kiwi es Atlántico” tiene como objetivo poner en valor el kiwi verde, “el kiwi de siempre”, y sus propiedades organolépticas. “Sabemos que el público relaciona el kiwi verde con salud y a través de la nueva campaña queremos reforzar esa identificación”, recalca José Carlos Vila.

Innovación y uniformidad del producto

            Kiwi Atlántico sigue apostando por la innovación. Arrancó el 2021 afrontando nuevos proyectos de ampliación de instalaciones que les ha llevado a realizar una inversión de 2.500.000 de euros. Además, se ha hecho también un esfuerzo económico en nueva maquinaria relacionado con la automatización de la paletización y la calibradora que selecciona la fruta de mayor calidad y uniformidad.

            Por otro lado, la empresa sigue investigando en los subproductos del kiwi. A través de la tecnología y a partir de kiwi no comercial, Kiwi Atlántico continúa trabajando en la elaboración de su helado de kiwi, de cremas y vinagretas a base de esta fruta e, incluso, ha abierto una nueva línea de investigación para llegar a conseguir productos relacionados con la industria cosmética y farmacológica.

Los beneficios del kiwi verde para afrontar el otoño

Los beneficios del kiwi verde para afrontar el otoño

Todos sabemos ya lo beneficioso que es para nuestra salud el kiwi verde, el de toda la vida. Nos mantiene una necesaria linea saludable durante todo el año y ayuda a nuestro organismo a afrontar los cambios de estación. Ya está aquí el otoño y, con él, los cambios bruscos de temperatura, la duración de la luz y otras características que pueden afectar a nuestro bienestar.

¿Qué nos trae el otoño?

La llegada del otoño significa, en algunos casos, inestabilidad física, mental y espiritual. Al igual que la naturaleza, nosotros también sufrimos cambios significativos en nuestro organismo con el otoño, como la ralentización de la función metabólica.

Otros cambios  físicos y psicológicos que podemos experimentar con el otoño son:

  • Mayores desajustes en el sueño como insomnio debido a los cambios de horarios y a que anochece mucho más temprano.
  • El otoño trae consigo una bajada de energía, lo que conlleva que tengamos más sensación de fatiga.
  • Menos ganas de estar fuera de casa y hacer planes.
  • Nuestro cuerpo necesita más calorías, al contrario que en el verano que consumimos más líquidos.
  • Se nos modifica el carácter: más reservado y sombrío.
  • Proliferación de bacterias que traen consigo resfriados, gripes, etc.
  • Enfermedades gastrointestinales debido a que hay más bacterias.
  • Es una época en la que los dolores de cabeza se hacen más presentes especialmente para personas que suelen sufrir migrañas.

¿Qué nos reporta el kiwi verde?

Además de todas las propiedades y beneficios que ya conocéis, de cara el otoño el kiwi es importante, sobre todo, por su manera de proteger nuestro sistema inmunológico

El kiwi, debido a su alto nivel de vitamina C, es un alimento fantástico para mantener el sistema inmune fuerte, sobre todo para aquellas personas que han salido de una operación o se encuentran convalecientes.

En otoño, ¡a disfrutar del kiwi verde y a cuidarse!

(Fuente: Blog de Asisa)