Por Asociación 5 al día. Una dieta equilibrada es aquella que nos proporciona los nutrientes necesarios para llevar una vida saludable y las calorías en equilibrio con el gasto energético, para mantener un peso adecuado. Pero, además, debe aportar factores - no nutrientes - de protección frente a las enfermedades degenerativas, que den lugar a una menor mortalidad total y a una mayor expectativa y calidad de vida

Aunque de origen chino, el kiwi ha encontrado en Galicia un paraíso para su producción debido a las condiciones climatológicas que favorecen el desarrollo de una fruta de alta calidad y característico sabor ácido-dulce. Este superalimento aporta el doble de vitamina C que la naranja, siendo además un importante portador de fibra y antioxidantes, potasio y ácido fólico, por ello forma parte de una dieta saludable.

Desde hace aproximadamente un mes, la empresa Kiwi Atlántico, firma productora y comercializadora de kiwi más importante de España, patrocina al equipo con más proyección del ciclismo gallego. Guerciotti Kiwi Atlántico es seguramente la formación Sub 23 más internacional de Galicia. La marca de kiwi, que ya patrocina también a uno de los más importantes palistas del piragüismo gallego, Iván Alonso, ha decidido apostar por este proyecto después de haber valorado “su esfuerzo, constancia y profesionalidad”.

Por Asociación 5 al día. Está claro que un desayuno saludable es importante. El desayuno es una de las comidas más importantes del día. Más del 45% de los españoles opina así, pero en realidad sólo 2 de cada 10 desayuna de forma equilibrada siguiendo las recomendaciones de los expertos, es decir, incluyendo un cereal, una fruta y un lácteo. Así lo pone de manifiesto el "II Estudio Lidl - 5 al día sobre los Hábitos del Desayuno en España", que se ha presentado la pasada  semana en Madrid. 

Ya está aquí el Día de la Madre, una celebración merecida para la persona más importante del mundo. Ella es la que te lleva cuidando desde que naciste; la que sabe qué te pasa cuando toses y la que te prepara las mejores meriendas, por ejemplo. Sobre todo meriendas saludables para cuidar tu organismo.