Batido de kiwi para combatir el estreñimiento severo

Batido de Kiwi

Batido de kiwi para combatir el estreñimiento severo

¿Os sentís cómo si estuviéseis metidos en un atasco? ¿Estáis hartos de todas esas molestias que acarrean el mal tránsito intestinal? Vamos a combatirlo con un batido de kiwi delicioso que hará que todo salga bien.

Algunos de nuestros batidos preferidos los prepara Mis Smoothies. En su blog podéis encontrar la manera de elaborar los smoothies que nunca habrías soñado. Ricos, nutritivos y saludables. Para el caso que nos ocupa hoy, hemos escogido este que sirve para combatir el estreñimiento más severo. Un batido que incluye manzana y semillas de lino que os sentará de maravilla.

Batido de kiwi
Batido de kiwi.

¿Cómo preparar un batido de kiwi contra el estreñimiento?

Ingredientes

  • 2 kiwis
  • 1 manzana
  • 2 puñados de espinacas
  • 1/2 limón
  • 100 ml de agua
  • 1 cucharadita de semillas de lino o linaza (opcional)

Pasos a seguir

  • Lava la manzana y las espinacas. Intenta que la manzana sea ecológica para poder aprovechar la piel.
  • Pela el limón y los dos kiwis.
  • Trocea todos los ingredientes y añádelos a tu batidora, junto con el agua.
  • Añade las semillas de lino.
  • Bate hasta que se integren todos los alimentos.

Hay dos formas de tomar las semillas de lino:

  1. Tritura las semillas de lino y añádelas directamente a tu smoothie.
  2. Llena un vaso de agua y añade una cucharadita de semillas de lino. Deja macerar la mezcla durante toda la noche (unas 8 horas). Al día siguiente, echa las semillas de lino a tu batido.

Gracias a “Mis smoothies”, conseguiremos aliviar por fin todas las molestias que nos causa el estreñimiento. ¿Cuáles son vuestros remedios?

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